得了动脉硬化怎么办

2020-02-15 20:49:30 来源: 连云港信息港

得了动脉硬化怎么办

动脉硬化这种情况主要是因为动脉受到了感染引起的动脉结节,血液无法正常流通引起的动脉硬化。动脉硬化这种情况需要通过手术的方法进行结节切除,然后手术后特别需要注意自己的饮食问题,需要多吃一些蔬菜以及容易消化的食物,并且需要多锻炼身体以及吃一些防止动脉硬化的粗粮。

一、得了动脉硬化怎么办

1.合理的膳食

所有的东西都会从嘴巴进去,一般到了40岁以上各种病都会来,预防动脉硬化要少吃动物性脂肪,像肥肉、猪油一定要减少食用,以免患上动脉硬化。

2.适当的体力劳动和体育锻炼

预防动脉硬化也是可以通过体育锻炼来的,平常可以适当的做一些体力活动,保持自己的身体健康,不动只会导致肥胖,从而诱发动脉硬化。

3.合理安排工作和生活

注意劳逸结合保持身心愉悦也是预防动脉硬化的必要手段。

4.拒绝吸烟

吸烟对身体的伤害大家都非常清楚,想要不患上动脉硬化是一定要拒绝香烟的。

二、防止动脉硬化的饮食建议

1.大豆

大豆中含有不饱和脂肪酸,可以帮助减少人体动脉壁上的胆固醇沉积,对于防治动脉硬化、冠心病以及高血压等疾病是有帮助的。

2.燕麦

燕麦中含有不饱和脂肪酸、皂苷以及可溶性纤维等物质,可以帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,对于防止动脉硬化是有很大帮助的。

3.木耳

木耳具有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能够阻止血栓的形成,从而防止动脉硬化。

4.红薯

红薯中含有黏多糖以及胶原,能够抑制胆固醇在动脉壁沉积,从而保证血流的通畅,可以减少心血管疾病的发生。

5.洋葱

洋葱中含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等,对于预防动脉硬化、脑血栓等疾病是有益的。

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